運動選び

同じ40代女性として、体型の変化や姿勢の悪化に日々悩まされている方の気持ち、すごくよくわかります。

私も2年前までは、鏡を見るたびに「あれ？いつからこんなに猫背になったんだろう」「お腹のこのぽっこりはどうしたら…」と落ち込んでいました。家事や育児、仕事に追われる毎日で、気づいたら前かがみの姿勢が...

こんにちは！40代主婦の私が、マシンピラティスを始めて数ヶ月経ち、本当に体型や姿勢が変わってきたので、同じように悩んでいる方にぜひ伝えたいことがあります。

「最近、鏡を見るたびに『あれ？こんなに猫背だった？』『お腹まわりのお肉がすごい...』って思うようになった」

そんな風に感じているあなた、...

「最近、鏡を見るたびに体型が変わってきている気がする...」
「家事や育児で姿勢が悪くなって、肩こりや腰痛が辛い」
「何か運動を始めたいけど、ピラティスやヨガの違いがよくわからない」

このように悩んでいる40代女性は、実はとても多いのです。私自身も、まさに同じような悩みを抱えていました。特に、子...