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忙しい会社員でも迷わない!マシンピラティス・ヨガ・ホットヨガの違いを徹底比較【費用対効果チェックリスト付き】

ピラティスとヨガ

忙しい会社員でも迷わない!マシンピラティス・ヨガ・ホットヨガの違いを徹底比較【費用対効果チェックリスト付き】

こんにちは!マシンピラティスに通って3ヶ月が経った40代主婦です。

「結局、何が違うの?」

これが私の最初の率直な疑問でした。マシンピラティス、ヨガ、ホットヨガ、エアリアルヨガ...気になる選択肢がたくさんあって、どれがいいのか全然分からなかったんです。

私と同じように、忙しい毎日の中で「体...