肩こり

こんにちは。40代の主婦です。数ヶ月前まで、私も「何をやればいいのか分からない」状態でした。鏡を見るたび、「あれ？こんなに肩が前に出てたっけ？」「腰が痛くて長時間座っていられない…」そんな悩みを抱えていませんか？

私がマシンピラティスを始めたきっかけも、まさにそんな体の変化でした。子育てと家事に...