ピラティスとヨガの違いなどを発信します。

ピラティス・ヨガの検証ブログ

: ピラティスとヨガ

40代主婦がマシンピラティスを3ヶ月継続してわかった！家事育児と両立する7つのコツと驚きの体型変化

2025/7/5 40代主婦運動習慣, マシンピラティス継続, 中年太り対策, 体型変化, 家事育児両立

こんにちは！40代の主婦、二児の母をしている私です。マシンピラティスを始めて3ヶ月が経ちましたが、正直に言うと、始める前は「こんなに続くとは思わなかった」というのが本音でした。

40代になって、鏡を見るたびに「あれ？これって本当に私？」と思うことが増えていませんか？私も全く同じでした。特に出産後...

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【40代初心者必見】マシンピラティス初回体験で失敗しない！不安を解消する完全ガイド

2025/7/5 40代, マシンピラティス, 体型変化, 体験レッスン, 初心者, 姿勢改善

こんにちは！40代で初めてマシンピラティスを体験したサチコです。

あなたも今、私と同じような気持ちでしょうか？

「マシンピラティスってなんだか効果がありそうだけど、運動不足の私でも大丈夫かな？」
「みんなスタイルが良さそうで、体型が気になる私は浮いちゃうんじゃないかな？」
「マシンってなんだか...

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40代女性必見！マシンピラティスで失敗しない月額料金とスタジオ選び完全ガイド

2025/7/5 40代女性, スタジオ選び, マシンピラティス, 料金, 運動費用

はじめまして。40代の主婦で、マシンピラティスに通い始めて半年になる私です。

「最近、鏡を見るたびに体型が気になる」「家事や育児で姿勢が悪くなった」「運動したいけど、どれを選べばいいかわからない」

そんな悩みを抱えているあなたに、私の体験談を交えながら、マシンピラティスの料金相場とスタジオ選び...

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40代主婦が実証！マシンピラティス3ヶ月で驚くべき体型変化を実現した秘密

2025/7/5 40代体型変化, ピラティス 3ヶ月, マシンピラティス効果, 主婦運動, 姿勢改善

40代に入ってから、鏡を見るたび「あれ？いつの間にこんなに…」と驚くことが増えていませんか？

お腹周りがぷよぷよになって、昔の洋服が入らない。肩が内側に入って猫背になり、何だか疲れて見える。家事や育児で忙しくて、自分の体のことは後回しにしていたら、気づけば20代の頃とは全く違う体型になっていた。...

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忙しい会社員でも迷わない！マシンピラティス・ヨガ・ホットヨガの違いを徹底比較【費用対効果チェックリスト付き】

2025/7/5 ホットヨガ, マシンピラティス, ヨガ, 初心者, 効果, 基本, 比較, 費用

こんにちは！マシンピラティスに通って3ヶ月が経った40代主婦です。

「結局、何が違うの？」

これが私の最初の率直な疑問でした。マシンピラティス、ヨガ、ホットヨガ、エアリアルヨガ...気になる選択肢がたくさんあって、どれがいいのか全然分からなかったんです。

私と同じように、忙しい毎日の中で「体...

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マットピラティスとヨガの違いって？基本的な特徴を比較してみた

2025/7/5

最近、スタジオやジムでよく見かけるマットピラティスとヨガ。どちらも似たような感じに見えるけど、実は目的も効果も全然違うエクササイズなんです。私も最初は「マットの上でポーズをとるだけでしょ？」なんて ...

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ピラティス・ヨガ・ストレッチの違いって？3つの運動法を徹底比較

2025/7/5

運動を始めたいけど、ピラティス・ヨガ・ストレッチって一体何が違うの？って思ったことありませんか。実は、この3つは目的も効果も全然違う運動法なんです。私も最初は「どれも体を伸ばすだけでしょ？」なんて ...

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ピラティスとヨガの違いって？基本的な特徴を比較してみた

2025/7/5

「ピラティスとヨガって、結局何が違うの？」って思いませんか？実は私も最初は同じような疑問を持っていました。ピラティスは体幹トレーニングを中心とした筋力強化のエクササイズで、ヨガは呼吸と瞑想を重視し ...

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