ピラティスとヨガ

こんにちは！40代主婦の私が、マシンピラティスを始めて数ヶ月経ち、本当に体型や姿勢が変わってきたので、同じように悩んでいる方にぜひ伝えたいことがあります。

「最近、鏡を見るたびに『あれ？こんなに猫背だった？』『お腹まわりのお肉がすごい...』って思うようになった」

そんな風に感じているあなた、...

こんにちは。40代の主婦、みさきです。

突然ですが、あなたは運動を始めようと思って、結局続かなかった経験はありませんか？私は恥ずかしながら、何度もあります。そして最近、話題のマシンピラティスでも挫折を経験しました。

でも、その挫折があったからこそ、今では運動を継続できるようになったんです。今日は...

「最近、鏡を見るたびに体型が変わってきている気がする...」
「家事や育児で姿勢が悪くなって、肩こりや腰痛が辛い」
「何か運動を始めたいけど、ピラティスやヨガの違いがよくわからない」

このように悩んでいる40代女性は、実はとても多いのです。私自身も、まさに同じような悩みを抱えていました。特に、子...

こんにちは！40代主婦のユキです。

毎日の家事や育児で猫背になってしまい、肩こりや腰痛に悩んでいた私。「このまま年を重ねて大丈夫かな？」という不安を抱えていました。

そんな私がマシンピラティスに出会って数ヶ月経ちましたが、本当に体が変わってきたんです！今日は、同じような悩みを抱えている40代女性...

こんにちは！40代の主婦、二児の母をしている私です。マシンピラティスを始めて3ヶ月が経ちましたが、正直に言うと、始める前は「こんなに続くとは思わなかった」というのが本音でした。

40代になって、鏡を見るたびに「あれ？これって本当に私？」と思うことが増えていませんか？私も全く同じでした。特に出産後...

こんにちは！40代で初めてマシンピラティスを体験したサチコです。

あなたも今、私と同じような気持ちでしょうか？

「マシンピラティスってなんだか効果がありそうだけど、運動不足の私でも大丈夫かな？」
「みんなスタイルが良さそうで、体型が気になる私は浮いちゃうんじゃないかな？」
「マシンってなんだか...

はじめまして。40代の主婦で、マシンピラティスに通い始めて半年になる私です。

「最近、鏡を見るたびに体型が気になる」「家事や育児で姿勢が悪くなった」「運動したいけど、どれを選べばいいかわからない」

そんな悩みを抱えているあなたに、私の体験談を交えながら、マシンピラティスの料金相場とスタジオ選び...

40代に入ってから、鏡を見るたび「あれ？いつの間にこんなに…」と驚くことが増えていませんか？

お腹周りがぷよぷよになって、昔の洋服が入らない。肩が内側に入って猫背になり、何だか疲れて見える。家事や育児で忙しくて、自分の体のことは後回しにしていたら、気づけば20代の頃とは全く違う体型になっていた。...

こんにちは！マシンピラティスに通って3ヶ月が経った40代主婦です。

「結局、何が違うの？」

これが私の最初の率直な疑問でした。マシンピラティス、ヨガ、ホットヨガ、エアリアルヨガ...気になる選択肢がたくさんあって、どれがいいのか全然分からなかったんです。

私と同じように、忙しい毎日の中で「体...

最近、スタジオやジムでよく見かけるマットピラティスとヨガ。 どちらも似たような感じに見えるけど、実は目的も効果も全然違うエクササイズなんです。 私も最初は「マットの上でポーズをとるだけでしょ？」なんて ...

運動を始めたいけど、ピラティス・ヨガ・ストレッチって一体何が違うの？って思ったことありませんか。 実は、この3つは目的も効果も全然違う運動法なんです。 私も最初は「どれも体を伸ばすだけでしょ？」なんて ...

「ピラティスとヨガって、結局何が違うの？」って思いませんか？ 実は私も最初は同じような疑問を持っていました。 ピラティスは体幹トレーニングを中心とした筋力強化のエクササイズで、ヨガは呼吸と瞑想を重視し ...